【膝痛があるときまず鍛えるのはスクワットではありません!】
膝痛があり、筋力がおちてくると・・・まずやらなくては!となるとスクワットを選択しがち・・・ネット情報に踊らされるとそうなりますが・・・本当はどこからやると、安全で的確なのか?それは呼吸と関係する部分なのです。それは?!Read More →

%LAST_NAME%さん こんばんは! 呼吸と骨格の軸でストレスを前向きな活力にかえるブレスライトRead More →

【自律神経が乱れたらどう対処する?!】
デトックスの季節・春。気圧変動があると、病気ではないけど、なんか体がだるかったり、ぐったりするときがあると思います。それが自律神経系の乱れかも。そんな時こそ呼吸のポイントがあります。それは?Read More →