冷えに強い体づくりで重要なのは、【筋トレ】。この筋トレを行う上で、誰でもできる簡単な呼吸の仕方があります。呼吸は深部筋を活用しながら行うと、今までは全く違う筋トレ効果が得られます。その方法とは?それをお伝えします^^Read More →