「呼吸」と 理論的にも体感的にも しっかり向き合うと、 「閉じられていた扉」が「開かれて」 いくRead More →

「ストレスを溜め込む脳になるのか?」と「ストレスに強い脳になるのか?」の分かれ道は、3つのポイントがあります。その一つに呼吸もあるのですが、ただ呼吸するだけでは、ハッピーホルモン分泌の活性化に繋がらないのです。その方法とは?Read More →