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  「呼吸」と 理論的にも体感的にも しっかり向き合うと、 「閉じられていた扉」が「開かれて」 いくRead More →

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「ストレスを溜め込む脳になるのか？」と「ストレスに強い脳になるのか？」の分かれ道は、３つのポイントがあります。その一つに呼吸もあるのですが、ただ呼吸するだけでは、ハッピーホルモン分泌の活性化に繋がらないのです。その方法とは？Read More →