おはようございます！

心に愛を宿す
愛育成家のLISAです。

子宮を愛でる瞑想会のご感想と

その瞑想会の一部をお伝えしております。

（子宮を愛でる瞑想会は、２０１５年７月をもって終了。

　子宮を愛でるヒーリングセッションにて行っています。）

私が　瞑想会で、大事にしているのは、
ココロと　カラダの繋がりを大事にしていることです。

ココロとカラダの繋がりを　より強くするために、
取り入れていること・・・・

それは”深い呼吸”です。

現代人は、運動不足に加え、
様々な仕事、育児等に　追われて　忙しい日々をおくっていると思います。

その忙しい日々に追われている結果、
カラダの中は　どんなことになっているのか？

交感神経　ON!　の状態　＝　常に　戦っている状態
になります。

どういうこと？！？！？

簡単にいうと
リラックスが本質的にできていない
ということになるのです。

リラックスができない＝呼吸が浅い
＝ココロとカラダが分離状態

こういう状態が
ほとんどの方が起きています。

呼吸が浅い　とどんな　デメリットが起きているのか？

・呼吸が早い分、気があがってしまっている。常に何か考えている。
・ せわしない状態、落ち着かない。
・不安や焦りに襲われやすい。
・優柔不断。
・グランディングができない。
・全身がこわばり、肩凝りや腰凝り等　おきやすい。

簡単に言うと、ココロとカラダに分離感が強い状態になります。

一方、
呼吸が深いと・・・どんなメリットがあるかというと・・・

• いろんな物事を腹を据えて、落ち着いてみられる。
• 決断しやすい。
• ココロとカラダが一致しているので、現実の流れがいい。
• 夢実現しやすい。
• 軸はあるが、全身がリラックスしている

等々

呼吸が深いだけで、
大きなメリットが生まれます。

呼吸は、
意図的にも、無意識にも行える動作です。

それ故に、意識的に管理することで、
意図とそれが宿るからだや行動を繋げてくれる力があります。

そして、潜在的に眠っている想いが、表層意識にあがることで、
具現化するための手助けをしてくれます。

私が瞑想会で、大事にしている”呼吸”
侮るなかれ♪ですよ 

以下、皆様からいただいた、ご感想です。（了承を得て、掲載させていただきます）