【呼吸の循環力をあげるには 7つのステップ】

【呼吸の循環力をあげるには 7つのステップ】

ー呼吸の循環力をあげるには

7つのステップとは?ー

 

 

呼吸の循環力で
ストレスを前向きな力にかえる
ブレスライトセラピー創始者
角田里紗です。

先日、ハワイリトリートから帰国しました!
ハワイリトリートディナー.jpg

写真は
ピンクパレスこと
ロイヤルハワイアンのディナーショーを
師匠をはじめ、仲間たちと堪能してきました^^

ここは、私が10年前、ハネムーンで滞在した場所で、またこの場所に再訪できたことは本当幸せでした^^

 

ハワイリトリート2019.jpg

世界中を飛び回る師匠タッキーさんから
いただいたハワイお得情報
(流行りもの・美味B級ランチ)は

instagram/facebook

あげておりますので、
ご興味ある方は、
ぜひ、ご覧くださいませ^^

 

 

さて、今まで、呼吸の循環力をあげるには
「感情的な気づき」があって
はじめて、改善されていきますよ^^

 

 

とお話ししてきました。

 

 

ただ、これもまた、
呼吸に必要な骨格の可動性や筋力があって
維持・改善がうまれそれをベースに
より加速度的に「感情的気づき」もふえてきます。

 

 

3年目に入ったブレスライトセラピーですがこの「呼吸の循環力をあげる7つのステップ」を基準に、

より、皆様にわかりやすいように、
展開していこうと考えています^^

(まだ野望レベルですが
amazonサイトにこれらの電子書籍を出せないか計画中♪これ、出版社通さず、一人でできるんですよ!)

ブレスライトセラピーを通して
お客様の呼吸の改善に携わってきましたが

体だけ改善しても、
緊張状態の強い環境に身をおいていれば
また、硬くなりやすい体になり

メンタルだけ改善しても
動きの悪い体のままなら、
結局、メンタルも元に戻りやすい・・・

ということがおこり、結論としては
短期間に一気に全ての改善するには、
なかなか難しく、

「いかに、呼吸力を
体もメンタルもバランスよく、
日常的に落とし込むか?」
肝になってきます。

 

(去年から、その基準や方法を
ずっと考えてきたのですが
なかなか生み出せなかったのですが・・・・
ハワイから帰国して数日したら
いとも簡単にぽんっと降りてきた感じ。
ハワイリトリートおそるべしw)

 

そのため、7つのステップに分ける事で

まずは、初歩的な部分から
意識的におこなっていく」ことを

やっていけるといいですね。

 

 

順番通りやる必要もありませんが、

体の感覚を普段から感じにくい方は、
これを段階をおってやっていかれた方が

習得が早いかもしれませんね。

 

 

そして、この7つのステップは、

最終的な目標は、
呼吸力によって、
「感情をコントロールできる」
「ストレスを前向きな力にかえる」

ことを目標にしていきます。

 

そして、安定的な呼吸力を維持でき、
また、かつ、
日常的に感情やストレスを
コントロールできるようになれば、

その時には、ご自身をとりまく、
体・心・エナジーの三位一体を繋げる力である「循環力」がうまれることで、

<<上昇気流=upward spiral>>に繋がっていきます。

 

 

このupward spiralという単語は
耳慣れないと思いますが、いわゆる、運気アップ体質!みたいな感じでしょうか。

 

 

体調崩したり、病気になった場合は、
身体中のスパイラル、
エネルギーの渦が下方におちていきます。

私たちの生命体は、
らせん構造=spiralで出来上がっています。

筋肉の流れや動かし方も
関節の動かし方も
骨の1本1本の構造も

 

ミクロの世界では
DNAやミトコンドリアでも

螺旋状で出来上がっています。

だからこそ、
この自身の人体を取り巻く
ミクロ・マクロのスパイラルをどうつくっていけるかが、私たち自身の人生のあり方へと
大きく影響を与えていくのです。

 

 

それらを、少しでも良い状態に助けてくれるのが「呼吸の循環力」を取り入れていかれるのではないかと考えています。

 

呼吸力と
呼吸の循環力は違います。
その違いの説明は、メルマガでは
ちょいと難しいので、セミナー形式でお伝えしていきますね。

 

 

この7つのステップを軸に、
一般の方向けだけでなく

セラピスト様が、
ご自身のセラピーに呼吸の改善をあわせて
テクニックを組み合わせられたら、
お客様の健康のより良い改善に繋がっていきますよね。
それらのセミナー化も今年は果敢に挑戦していこうと思います^^

 

 

そして、肝心の7つのステップとは?
以下に、簡略化して、お伝えしておきます。

「?」のところは、
徐々にオープンしていきますね!

 

 

7step:最終ゴール
鼻呼吸+背中を膨らませることが、
意識的にコントロールを実践し、
感情に支配されない生き方、あり方に近づいている

6step:?(乞うご期待!)

5step:?(乞うご期待!)

4step:?(乞うご待!)      

3step:?(乞うご期待!)  

2step:?(乞うご期待!)

1step:無意識下:呼吸を普段感じないレベル=まずは、呼吸のリズムを感じてみる「気づく」

 

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