【想い通りの毎日をつくるには”歩き”やすさが重要!】

先日、ブレスライトセラピー
グループトレーニングでした^^

ブレスライト・グループトレーニング.JPG

お客様からのご感想
「LISAさ〜〜ん!
今日もビックリな内容多々。
普段使わない筋肉の動かし方、
ダイエット的歩き方、
身体はもとよりメンタルケアまで!
明日の満月のタイミングに併せ
必然って本当だと思います。

気づきがあることで
運動効率は倍以上あがります。
メンタルケアと運動ケアを掛け合わせて
行なっています^^

グループトレーニングで
目指すのは

呼吸を深めるための体づくり
=呼吸に必要な各関節の動き
=肩甲骨の動き
=肋骨の動き
=胸郭全体の動き
=骨盤との連動

これらを2時間かけて
細かく行なっていくので
いい運動になり、深部からポカポカになっていきます。

そして、最終形は
「なんか、楽して歩きやすい!」

 

人体構造は
積み木を積み上げたように
骨をうまく積み上げていくと

 

 

体が楽に動くように
本来なっており
グループトレーニングは
各構造の再教育の目的をもっています。

しかしながら、
メンタルが高緊張状態だったり
運動不足で歪みが増強したり
内臓がお疲れぎみだったり

すると・・・
当然無駄に
力がはいる歩き方になってしまうのです。

楽して、軽快に動ける体づくり
歩き方を目指すということは
連日お伝えしている

トーラス構造

 

このトーラス構造を
目指していくことになるのです。

 

 

この構造は常に循環がおきています。
この良い循環の状況を起こし続けるには
呼吸力がものをいいます。

 

歩きやすい体づくりが
整ってくると必要以上に
筋トレなども必要なくなってきます。

 

ここまでのベースづくりまで
できるかどうかが肝です。

 

 

軸が乱れている人は
この軸造りに半年近くかかります。

え?!長くな〜〜い?!
って思われます^^笑。

半年継続コースの方も
4ヶ月すぎた頃でやっと
軸のベースができてくるので
それが安定してくるには、
やはり、半年近く必要になります。

そして、この軸をいかして
循環力をあげていくのに、
また3ヶ月以上かかる方が多いです。

 

 

数十年かけて作ってきたからだを
より効率よい体にするには
それだけ時間がかかるのです^^

 

 

しかし、そのベースがきちんと組み立てられると、どんどんいろんなことが現実化が進みますよ^^

 

 

それはどんなこと?
いろんなケースをご紹介してきますね!

 

 

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