首痛や頭痛を解決するためにまず必要なことは?

 

今日は、ご継続者様への個別トレーニングでした。

長時間のデスクワークで
頭痛や肩こりなどお持ちの方多いのではないでしょうか?

この時、座っている姿勢が
重要ですが、どんな姿勢をとられていますか?
鏡でまずは、ご自身のチェックをしていきましょう。

N様20180313.png

 

この方はデスクワークではありませんが
首の不安定が強い方でした。

左と右の写真の違いがわかりますか?
耳に肩の距離が近く、
且つ、猫背+出尻りになっています。

 

これが、首の不安定感を生み出します。

 

 

今日のお客様も同様にそうでしたが
これは結局、骨盤が歪み、背骨のねじれが
おきている一つの証拠なのです。

N様背面20180313.png

 

 

ですから、まずは、骨盤調整で
お尻の形の左右差をなくす
=骨盤を締めて土台を安定させる。

がまず、必要です。

その上で、
呼吸をしながらの胸郭調整を行うことで、
骨盤と胸郭に軸がうまれます。

IMG_1608.JPG

 

これができることで
顔を小さくできたり、
美胸になったり
呼吸しやすくなったり
痩せやすくなったり

たくさんのメリットが起こるのですね。

この二つの軸ができてはじめて
脳が活性化する

脳血流アップ.jpg

という現実が起きてきます。

 

 

これからはいろんな加速度的に
どんどん進みます。

常に「決断」が迫られるかもしれませんね。
その時、体の軸が不安定では当然
腹力=決断力はもてないもの。

脳を活性化しながら体を造りたい!
方は、
セミナー参加者限定
個別体験会
5800円でお受けいたします。

今、セラピー写真の整理で画像加工をしております、
どんどんアップしていきますね!
お楽しみに!

 

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4・5月ブレパフォ.png

 

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